Capacidades Motoras

Cuando hablamos de capacidad motora nos referimos a la condición física  que te va a  permitir orientarte  para elegir de una determinada actividad física, es decir  si tienes una buena capacidad de resistencia podrás elegir entrenar para correr la maratón,   el entrenamiento  te va a permitir desarrollar al máximo tu potencial físico y un muy buen nivel de  o desarrollo motor; ahora, si tus condiciones son mas de  velocidad, lo mas probable es que te destaques en atletismo en las carreras cortas (100-200mts planose), esto no implica carencia de las otras capacidades ya que las demás complementan la que predomina en ti.

 

            Observa con atención el siguiente video:

    enumera las capacidades que observas durante la ejecución el gimnasta 

    

 

                                Tomás Gonzales, juegos olimpicos Londres,2012(suelo)

 

  Estas capacidades son:  

        Resistencia

•         Flexibilidad
•         Fuerza 
•         Velocidad

  







  Las capacidades Motoras se subdividen en.

• Capacidades físicas o condicionales: 

1. Fuerza: capacidad de generar tension muscular
2. Velocidad: capacidad de desplazamiento en el tiempo
3. Resistencia: capacidad de mantener un esfuerzo sostenido en el tiempo evitando la fatiga

• Capacidades coordinativas: 

1. Diferenciacion: 
2.  Acoplamiento: 
3.  Orientacion: 
4.   Equilibrio: 
5.   Cambio: Es la capacidad de adaptacion de un inivididuo a las nuevas situaciones que se presentan durante la ejecucion de una actividad fisica que presenta numerar interferencias del entorno (Futbol)
   
     Ritmo: Es la capacidad de producir mediante el movimiento un ritmo externo o interno del ejecutante / La repeticion regular o periodica de una estructura ordenada (Maraton)
   
     Relajacion: es la capacidad de liberar la tension de forma voluntaria a la musculatura (Tiro)
   
   Algunos autores agregan la agilidad, la habilidad, la rapidez, la flexibilidad, la coordinacion, etc. 
    

 Ver mas: 
http://www.efdeportes.com/efd61/capac.htm
http://www.gerardosalorio.com/articulos/156-ique-son-las-capacidades-motoras.html 
http://www.ecured.cu/index.php/Resistencia_F%C3%ADsica 
http://entrenamientodeportivo.wordpress.…